en fr
Le blog Café OZ
mardi 03 mars 2020 03 mars 2020

Et si on se faisait un Yog'Apéro ?

Et si on se faisait un Yog'Apéro ?
Julie Healthy Cooking - Yog'Apero

Combien ont déjà pensé au yoga pour se détendre et relâcher la pression après le travail ? Et combien ont préféré rejoindre des amis autour d'un verre plutôt que faire la posture du chien tête en bas ? 

Dans le fond, le yoga et l'apéro ont le même objectif, non ? Nous détendre. Alors la team du Café Oz Toulouse a décidé de combiner les deux ! Il existe bon nombre d'activités qui peuvent vous faire du bien comme se promener, voir des amis, regarder un film, déguster un bon repas… Alors pourquoi pratiquer le yoga vous ferait plus de bien et vous apporterait davantage de bénéfices ?

Les bienfaits du yoga sont tellement nombreux, en voici quelques-uns :

Le yoga aide à réduire le stress

Pratiquer le yoga c'est s'accorder un moment à soi. Un moment où rien ne viendra nous interrompre et nous encombrer l'esprit. Le mental est apaisé, loin des soucis du quotidien.

Le yoga améliore la respiration

Le stress accélère la respiration, les poumons sont donc moins remplis et le sang manque d'oxygène. Ce qui vous rend fatigué, donc moins productif, donc plus stressé. Vous suivez ?

En yoga, la maitrise de la respiration est fondamentale. Cela permet de se recentrer sur soi-même et donc d'apprendre à maitriser sa respiration dans les moments d'anxiété ou de tension avec votre boss par exemple.

Le yoga améliore la concentration

Pour maintenir une posture comme l'arbre par exemple, votre esprit à besoin d'être à 100% présent. Alors si vos pensées commencent à s'échapper, vous perdez votre équilibre et ainsi le maintien de la posture. Vous apprenez à faire le vide autour de vous et cela peut être très pratique aussi dans les transports en commun

Le yoga améliore votre force et votre souplesse

Le yoga est une activité spirituelle, certes. Mais en pratiquant les différentes postures ce sont les muscles qui sont renforcés. Le yoga vous rendra donc plus fort physiquement et renforcera votre souplesse grâce à un travail en douceur. Qui a dit qu'il fallait forcément soulever des poids pour se muscler ?

Avec la coach Julie Lopez (@julyhealthycooking) nous vous donnons rdv le jeudi 26 mars à 18h pour une session de yoga au Café Oz Toulouse. Pour vous inscrire, il suffit d'envoyer un mail à yogapero@cafe-oz.com. Faites vite ! Il n'y a que 30 places ! Plus d'infos juste ici

Votre adresse de messagerie est uniquement utilisée pour vous envoyer notre lettre d'information ainsi que des informations concernant les activités des Cafes Oz. Vous déclarez avoir plus de 16 ans et pouvez à tout moment utiliser le lien de désabonnement intégré dans la newsletter.

Demande de réservation

Demander un devis

Châtelet
  • CHâTELET
  • DENFERT-ROCHEREAU
  • GRANDS BOULEVARDS
  • LILLE
  • LORIENT
  • MONTPELLIER
  • QUEEN'S HEAD
  • ROOFTOP
  • BORDEAUX
  • TOULOUSE

Vous êtes un professionnel ? Vous souhaitez privatiser un espace ? Cliquez ici

Châtelet
  • CHâTELET
  • DENFERT-ROCHEREAU
  • GRANDS BOULEVARDS
  • LILLE
  • LORIENT
  • MONTPELLIER
  • QUEEN'S HEAD
  • ROOFTOP
  • BORDEAUX
  • TOULOUSE

    Vous êtes un professionnel ? Vous souhaitez privatiser un espace ? Cliquez ici

    Loading...

    Votre demande de réservation a été envoyée !
    Nous allons reprendre contact avec vous rapidement.
    (le service de réservation est fermé du vendredi 17h au lundi 9h)
    Votre demande de devis a été envoyée
    L'équipe commerciale revient vers vous rapidement.

    Chers Ozzy Friends,

    Suite aux directives gouvernementales liées à l’épidémie de COVID-19, les établissements Café Oz sont fermés pour une durée indéterminée. Toute l’équipe Cafe Oz vous salue chaleureusement et espère vite vous retrouver, prenez soin de vous.